Klachten voorkomen na een evenement

De redenen hiervoor zijn uiteenlopend; alcoholgebruik, vermoeidheid, maar ook een bacteriële infectie (bijvoorbeeld na een mud run) is een veelvoorkomende klacht. Op deze pagina geven we je tips en tricks over hoe je klachten na een evenement kunt voorkomen. 

De regio Gelderland-Midden heeft een prachtige en gevarieerde natuur. Dat maakt het ideaal voor wedstrijden in de natuur, zoals trailruns, mud runs of obstacle runs. 

De bosrijke omgeving, de modderige uiterwaarden van de Rijn en de Waal, zandverstuivingen en heidevelden zijn het toneel voor deze fysieke uitdagingen. Ga je binnenkort meedoen aan een Mud run, Viking run of modder event? Dan is het goed om de risico's van zo'n event te kennen. De afgelopen jaren waren er namelijk uitbraken waarbij honderden deelnemers buikgriep kregen en aantal mensen ernstig ziek in het ziekenhuis belandde. Dat komt niet vaak voor, maar het gebeurt wel. 

Daarom is een goede voorbereiding het halve werk! Maar wat houdt dat precies in naast goed getraind zijn? Meer informatie over Mud runs vind je op GGDleefomgeving. 

Is het lekker weer en ben je op zoek naar verkoeling? 

Grote kans dat als je in Gelderland-Midden bent, je één van de zwemplassen op zoekt zoals het Zwanenbad, de Rhederlaag, de Waaij, Rijkerswoerdse plassen of Zeumeren. 

Maar hoe weet je of je veilig kunt zwemmen en er geen blauwalg in het water zit? Of welke klachten kun je krijgen na het zwemmen in natuurwater? Je vindt meer informatie over zwemmen in natuurwater op GGDleefomgeving. 

Wandel je graag op de Posbank, de Veluwe, de Ginkelse Heide of in het bos? Of doe je binnenkort mee aan een ééndaagse of meerdaagse wandeltocht? 

Ga goed voorbereid op pad en voorkom blessures of andere gezondheidsklachten. Wat kun je bijvoorbeeld doen om te trainen voor een wandeltocht? Wat neem je mee? En wat doe je na de wandeltocht, bijvoorbeeld een coolingdown? Je leest het op de pagina van GGDleefomgeving.